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腳背正面運球動作要領

腳背正面運球動作要領

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發(fā)布日期：2021-09-27

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簡介：
腳背正面運球是運動員在跑動中有目的地用腳背正面連續(xù)推撥球的動作。腳背正面運球的特點是直線推撥，速度快，但路線單一。多在前方縱深距離較長的情況下運用。動作要領：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，步幅稍小，兩臂屈肘自然擺動。在運球腳提起時，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推撥球前進。

適用課程(1)

  • 體育與健康
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